Deixo disponível aqui um ótimo exercício para diminuir sua ansiedade, estresse ou mesmo para um relaxamento mais profundo. Esse exercício foi criado por Cesar Moraes baseado em várias técnicas terapêuticas e de programação neurolinguística.
Para o bom andamento peço que você escolha um lugar calmo e sem muita luz. Pode ser uma poltrona confortável e reclinada ou mesmo na cama. De preferência, use fones de ouvido. É importante que não tenha interferências ou interrupções durante a realização do exercício.
Depois de realizar o exercício, entre em contato conosco. Quero muito saber sua opinião. Ela pode ser dada no final dessa página.
Exercício 1: Ansiedade Completo. (Exercício desativado – somente disponível para quem adquirir o pacote completo)
Exercício 2: Somente Respiração.
Para ouvir basta clicar na barra preta a esquerda antes dos números 00:00
Se você fez o exercício e se sentiu melhor, adquira hoje mesmo o pacote completo.
Dê um basta a essa ansiedade que não te faz bem!
